Hi girls ( for English scroll down)
Днес ще си говорим на една малко по-различна тематика.
Не знам за вас, но аз от около 3 седмици се чуствам отпаднала, уморена..... както би казала колежката ми Бети: " без капка живец".
Допълнително състоянието на кожата ми не е никак цветущо и определено усещам как организма ми се е "задръстил" от вредните храни - токсини. Затова и реших от днес да предприема мерки и да направя лек детокс.
Детоксикацията премахва токсичните вещества и пречиства черния дроб, бъбреците и дебелото черво.
Най-честите признаци за пробем с токсините са: умората, трудната концентрация, главоболие, подуване, липса на енергия, кожни проблеми... и т.н
Тъй като при мен бяха повече от няколко симптома на лице реших, че трябва да се взема в ръце и да преборя мързела. Детоксикацията е лесно изпълнима и в домашни условия ( стига да нямате диабет...)
Детоксикацията се е практикувала от векове от много култури по света, разбира се, начело са Азиатците. Както знаем именно те са виновниците за популизирането на зеленият и белият чай. Детоксикацията е препоръчително да се практикува един път годишно, но ако вземем в предвид нездравословният начин на живот, който водим, зеленчуците натъпани с нитрати и хилядите Е-та в полуфабрикатите, можем да поспорим колко често трябва да се прави.
Най- разпространения метод за детоксикация е плодово-зеленчуковият. И именно на него съм се спряла и бих се радвала, ако и някои друг се включи с мен.
Идеята ми е да направя 3-5 дневен детокс с пиене на свежи зеленчуково-плодови сокове и вода. В този момент се радвам, че около офиса ми имам избор от над 8 павилиончета за фрешове. Фрешовете, които ще консумирам в различните дни са комбинациите от : зелена ябълка, морков и магданоз ( днес съм на този фреш) морков и киви, морков и ябълка, портокал и морков, манго и морков. Казано с две думи позволени са всички видове фрешове, но гледайте в тях да присъства и някакъв зеленчук.
Какво ви е мнението за детоксикацията?
The idea of the 3-5 day detox plan is to help you
make a jump start into a healthier lifestyle.
A detox
juice diet is one way to clean your system of the build-up of poisons we ingest
every day. Cleansing
your body of the toxins is simply a matter of changing your diet. Thousands of
years ago, man ate only fresh fruit and greens with perhaps a few grubs or
insects in times of shortage. His diet was simple. He didn't eat baked breads
or processed foods. Today, you'll find little on the grocery shelf that isn't
packed with preservatives and chemicals both difficult to pronounce and equally
difficult for your body to eliminate. A detox juice diet is one way to help
clean those toxins out of your system and help it function the way it was
intended. Fruits and
vegetables contain small medicine factories to help clean the body of toxins,
call them scrubbing bubbles of the health world. These are the antioxidants,
vitamins, minerals, enzymes, phytonutrients and fiber. All six of these
elements help to make your body stronger and are contained in a detox juice
diet. Everyone has heard of
the necessity of daily vitamins. A detox juice diet contains more than you'll
ever find in any processed food. The juice contains the vitamins in their
natural form, not a manmade pill that often passes through your system without
breaking down and releasing the vitamins for use.
My 3-5
day plan contain:
Day 1:
fresh juice from carrot, apple and parsley
Day 2: fresh
juice from carrot and kiwi
Day 3: fresh
juice from carrot and apple
Day 4: fresh
juice from carrot and orange
Day 5:
fresh juice form mango and carrot
