Latest Instagrams
събота, 29 юли 2017 г.

Как се справям със стреса

Как се справям със стреса
събота, 29 юли 2017 г.
Read post
Живеем в изключително динамично време, което ежедневно ни излага на стрес. Започвайки от работата, проблемите у дома, задръстванията, недостига на почивка... Поемаме прекалено много задачки, не ни остава време за почивка. Често пренебрегваме себе си, оставя ме се на заден план...
За да сме продуктивни трябва да мислим и за себе си, трябва да се научим да се грижим за себе си, да се научим да отказваме. С всеки изминал ден трябва да се учим как да се справяме със стреса, защото когато сме стресирани не сме пълноценни нито в работата ни, нито в личния ни живот. Стреса не пречи само на нас, но и на хората, които ни заобикалят.  Трябва отново да се научим да почиваме да избягваме стресовите ситуации, но на думи нещата винаги изглеждат лесни, но действителността е друга. 
Ето и една малка част от нещата, които ми помагат да се преборя със стреса. 


Пространството

Много е важно домът ни е да подреден и да ни носи приятно чувство, когато се прибираме. 
Когато се прибера у дома и е разхвърляно, усещам как вместо да се настроя на вълна почивка, погледа ми започва да шари в препълнените торби с козметични продукти, чакащи своя ред за тестване, тоалетката ми е препълнена с гримове, които съм ползвала сутринта и съм нямала време да прибера, сложените на бързо дрехи на закачалката, ръгчето ми в стаята, което по някакъв магичен начин се е завряло под спалнята -"лошо коте"...В този момент вместо да усетя домашния уют , усещам само напрежение. 
За това се старая всяка сутрин да отделям няколко минутки да оправя и прибера всичко на мястото си. Опитвам се да следвам съветите на Мари Кондо (клик) и с нейна помощ успях да се освободя от много неща, които не ми носят радост. Разбира се не следвам всеки нейн съвет, защото не бих могла да се разделя с книгите си и да "говоря" на дрехите си. 
Старая се всяка неделя да почиствам основно целия апартамент, всеки понеделник да купувам свежи цветя. 
Сутрин си приготвям удобни домашни дрехи и в момента в който се прибера се пъхам в тях, запалвам ароматна свещ с аромат на лавандула, настанявам се удобно на дивана и вземам Шани, която мърка от радост, че съм се прибрала ( в последно време е ангелче) 


Планиране

Спрях да правя онези нереалистични планове за деня. Преди си поставях толкова много задачи за деня, които никога не успявах да изпълня и това ми действаше много демотивиращо. Обвинявах се, че съм мързелива, как не мога да свърша няколко просто задачки, но поглеждайки реалистично за да изпълня всичко от списъка ми трябваха няколко дни.  Всяко х-че ме подтискаше и дори тикчетата не ме удволетворяваха. Докато един ден не си зададох въпроса: "Нина какво правиш?" И от там на сетне започнах да си задавам реалистични цели за деня/седмицата/месеца/година. От този момент се чувствам много по пълноценна и се радвам виждайки само тикчета.


Помощ

Аз съм от хората, които не обичат да молят за помощ/услуги. Но вместо да си блъскаме главите с непосилни за нас задачи, винаги е по-добре да помолим за помощ човек на който имаме доверие и знаем, че винаги можем да разчитаме. По този начин освен помощта можем да задълбаем приятелските си взаимоотношения. А какво по-хубаво от един искрен приятел, готов да ни помогне в труден момент. Не е срамно да поискаме помощ.


Грижата

Когато се грижа за себе си се чувствам истински щастлива. Грижата за мен ме освобождава от стреса, забравям за умората и се отдавам на любимото ми занимание. А и да не забравяме, че се чувстваме много по-добре, когато кожата ни изглежда добре. Имаме по-голямо самочувствие и забравяме за всякакви притеснения, усмихваме се, а не е ли това ключа към справянето със стреса - смеха. 


Това бяха една малка част от трикчетата ми за справянето със стреса. Надявам се този малко по-различен пост да Ви хареса и ще се радвам да ми споделите дали искате да продължа с подобни постове. 

А вие как се справяте със стреса?
неделя, 9 юли 2017 г.

Здравей, Лято

Здравей, Лято
неделя, 9 юли 2017 г.
Read post
Лято, галещи слънчеви лъчи, морски бриз, почивка, горещи нощи...

За повечето от нас лятото е най-приказният сезон. Свързваме го със слънчевите лъчи, плажа, морето и златистия загар. Колкото и да харесваме този сексапилен златист загар, той причинява големи щети на кожата ни. Именно затова лятото трябва да отделяме голямо внимание на кожата ни и колкото и да ни е топло да нанасяме SPF фактор преди всяко излагане на слънце, след излагането лосион за след слънце и след всяко къпане лосион за тяло, който да възвърне влагата и да подхрани кожата ни. 


Преди 3 седмици тръгнах на солариум, много се борих със себе си преди да реша отново да посегна към този вреден уред, но желанието ми за златист загар надделя. Направих 3 бани от по 3 мин. и още 3 бани по 6 мин. Преди всяко излагане използвах специален лосион за солариум. Резултатът беше приятен лек загар, но супер изсушена кожа, която се бели като пърхот. Започнах активно да нанасям масла и лосиони след баня, но резултатът беше минимален, докато не реших да пробвам новите продукти на SNB Professional. Започнах да използвам комбинацията от ревитализиращия серум с масло от моной и след като попие енергизиращия крем с масло от моной. Тези два продукта успяха да хидратират и подхранят кожата ми за има няма 5-6 дена. 



Ревитализиращият серум подхранва и хидратира кожата. Консистенцията му е е изключително лека и се разтапя върху кожата, попива за секунди и оставя кожата мека, видимо освежена и деликатно парфюмирана. 
Енергизиащият крем забавя естествените процеси на стареенето на кожата. Консистенцията му е една идея по-плътна от ревитализиращия серум, но отново изключително лека. попива за секунди и оставя кожата мека, свежа и деликатно парфюмирана. 
След тези два продукта, кожата ми е като полирана, изключително мека и гладка.


Основната съставка на двата продукта е маслото от моной. Моной е екстракт от цветето тиаре, откъснато преди изгрев слънце. Нежно откъснатите, с още неразтворени венчелистчета цветове, се поставят в рафинирано кокосово масло от плодове, зрели на кораловите брегове на Полинезия. Цветчетата престояват в маслото общо 15 дни. Магическото съотношение е минимум 10 цветчета тиаре за литър кокосово масло. Така се приготвя един от най- ароматните елексири за красота, който съчетава уханието и полезните вещества от тиаре с благотворното въздействие на кокосовото масло.
Другото интересно нещо свързано с тези два продукта е, че не съдържат парабени, силикони, минерални масла и нямат добавени изкуствени аромати. Ароматът на продуктите се дължи единствено и само на естествения аромат на моной. 

Имам само една единствена забележка към SNB Professional, а тя е, че опаковката е изключително малка.



PR SAMPLE!






Latest pins

Subscribe